إن أوميغا 3، فيتامين ضروري للغاية لنمو صحي/سليم للأطفال. يُساعد على النمو عقل الطفل بشكل جيد. ويحفز تعزيز العقلية/الذاكرة/النفسية
ويُحسّن/ يُقيّم/ يطلع بصر الطفل/ البصر/، وبالتالي يزيد/يعزز /يحافظ على صحة/قوة/كفاءة العضلات/العمود الفقري/ الجهاز العصبي.
فوائد أوميغا 3 للتعلم والتركيز عند الأطفال
يساعد الأطفال على أن يكونوا أكثر ذكاءً من خلال الأوميجا 3 للأطفال تناول وجبات الأوميغا 3. يُعزى ذلك بفضل المجموعة الكبيرة من الفوائد المعرفية التي تقدمها هذه الأحماض الدهنية لل الجسم.
- تُساعد ذاكرة عند الأطفال الصغار
- تطوير التركيز
- الحد من مظاهر التوتر عند الطلاب
لذلك، توصى الآباء بتأمين كمية آمنة من هذه الأحماض الدهنية .
الدهون الصحية : دعم الجهاز المناعي للأطفال
يُعد الأحماض الدهنية أوميغا 3 عنصراً ضرورياً لدعم صحة الأطفال. ويُعرف هذا النوع من الأحماض الدهنية بقدرته على تقوية عملية المناعة، مما يساعد خطر الإمراض لبعض المشاكل الصحية.
- يُمكن الحصول على أحماض أوميغا 3 من الأطعمة كـ سمك التونة, وكذلك بعض البقوليات .
- يُشجع مقدمو الرعاية الصحية بـ تقديم أحماض أوميغا 3 للأطفال في المراحل العمرية المختلفة.
يُصنف أحماض أوميغا 3 عنصراً ضرورياً لصحة الأطفال، و يلعب دورًا كبيرًا في تعزيز الجهاز المناعي .
المصادر أوميغا 3 للأطفال
يساعد أوميغا 3 على صحة تطور الأطفال بشكل أفضل . ولتأمين الكم المناسب من هذه المواد المغذية، يمكننا اللجوء إلى مجموعة واسعة منها:
- الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة والسردين، يحتوي
- دهون مثل
- بعض المصادر الأخرى مثل البيض والبندق
لذلك، نُوصي بدمج هذه الأطعمة في وجبات يومية الطفل للحصول على كثرة من أوميغا 3.
ما هو دور أوميغا 3 في تغذية الطفل؟
يُعدّ الدهون الضرورية من العناصر الغذائية الأساسية للنمو الصحي ل الأطفال. يساعد أوميغا 3 الأطفال على تطوير النخاع الشوكي مما يحسن إلى التعلم. وبالإضافة إلى ذلك، يحارب أوميغا 3 على تعزيز قوة العينين.
- يُنصح الأطفال إلى تناول مضاعفة من أوميغا 3 يومياً.
- تتوفر أوميغا 3 من الأسماك
- يُنصح استشارة المختصين لمعرفة الفائدة.
أهمية الأوميغا 3 في نمو العقل البصري لدى الأطفال
يُعتبر الأوميغا 3 بأنه عنصر أساسي لتطوير القدرات المعرفية عند الأطفال. و يساعد بشكل بارز في نمو العقل البصري.
- يُؤدي الأوميغا 3 إلى تحسين قدرة البصر بشكل مستمر .
- أيضا| يبطل الأوميغا 3 على تقليل اضطرابات البصر عند الأطفال.
يمكن الحصول على هذه المادة الهامة من خلال مصادر غذائية متنوعة.